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Rich Litvin 1insight – Servir, servir, servir…

Rich Litvin es uno de los coaches que he tomado como ejemplo para aprender y mejorar mi práctica. Creo que es un estupendo coach y un gran maestro. Agradezco enormemente su labor y su contenido y me siento afortunado de ser una de las “pocas” personas que sigue sus vídeos, es genial que un profesional con su trayectoria comparta sus pensamientos y ayude a personas con menos trayectoria a acelerar en nuestra carrera.

This episode is called Serve, Serve, Serve because that’s how we will come through these trying times…

500 people from my community joined me live on a Zoom call, called Leading in Challenging Times. We recorded it and now you can join me as I share the best principles I’ve learned from over 2 decades of leadership, sometimes in very trying circumstances.

You’ll hear me teach 14 concepts to support you to lead (yourself AND your clients):

1. The importance of check engine lights…

2. How to be your own best client…

3. Helpers high – how it works and how it can help you…

4. The power of love – how to build trust and show compassion…

5. Setting your compass – values-based leadership…

6. Leading by receiving…

7. The importance of ritual…

8. Stumbling on happiness…

9. WWRD?

10. You’ve been here before…

11. A power greater than yourself…

12. Building your support team…

13. The power of long-term thinking…

14. Focus on your clients‘ clients…

Please message me at hello@richlitvin.com to tell me your biggest insight – and how you will apply it.

And please share this episode with a friend.

Much love.

Rich

Rich Litvin descripción del vídeo.

¿Cómo reaccionas ante el miedo?

Hay 5 maneras que tenemos para reaccionar ante el miedo, ¿Cuál es la tuya? ¿Hacia que tiendes en situaciones de miedo cómo el actual aislamiento en casa?

  • Fight/Luchar: Esta estrategia no es siempre la mejor que puedes usar, puedes relajar la sensación moviendo el cuerpo, levantate y muevete si tienes miedo.
  • Flight/Huir: Si esta es tu estraegia, trata de relajarte y tranquilizarte.
  • Freeze/Congelarse: Si este es tu modo de experimentar el miedo trata de mover tu cuerpo como si te intentaras descongelar.
  • Faint/Fintar: Trata de mantenerte presente, realiza una actividad que te mantenga presente.
  • Fauuning/Cuidar de otros: Si este es tu modo de reaccionar, está bien pero lo primero que tienes que hacer es cuidar de ti mismo, para empezar puedes abrazarte a ti mism@.

1. The importance of check engine lights…

La importancia de chequear las luces de alarma.

No hay nada malo en ver las noticas por cualquier medio siempre y cuando no te controlen y seas tu el que controla.

Durante 10 años las noticias han sido creadas de tal manera que te introducen en un bucle y te crean la necesidad de ver más y más.

Es importante que tengas claras tus luces rojas o tus banderas rojas.

Más allá de las banderas rojas se pueden encender las luces rojas igual que sucede en el coche cuando algo sucede como quedarte sin gasolina.

La diferencia aquí es que las luces rojas no viene por defecto, tienes que conocerte y conocer tus luces rojas.

¿Cuáles son las señales que te indican que has pasado tu límite y enciende tus luces rojas?

E es momento lo adecuado es desconectar de lo que sea y tomarse un respiro para recargar y volver a la normalidad.

Hay que trabajar nuestro Self-awareness, autoconciencia.

2. How to be your own best client…

Cómo ser tu mejor cliente…

Tienes que ser tu mejor cliente, tienes que tratarte mejor que nadie, lo mejor que puedes hacer en estos momentos antes que ayudar a otros es cuidarte a ti para estar lo mejor posible.

Lo más básico es, estas comiendo bien, durmiendo bien e hidratándote bien?

Eso es lo primero que debes hacer y todo lo demás probablemente ya lo sepas y tengas una idea, ahora que estas bien servido tienes energía para lo demás.

3. Helpers high – how it works and how it can help you…

El subidon del que ayuda – Cómo funciona y cómo puede ayudarte…

Cuando ayudas a otros puedes llenarte de energía ayudando a otros.

¿Qué puedes hacer para ayudar a otros? ¿Cómo puedes ayudar a tus personas cercanas?

¿Cómo puedes ayudar a los clientes de tus clientes? ¿Cómo puedes ayudar a las personas que quieren ayudar tus personas cercanas?

Avisa a aquellas persona que puedes ayudar y cuidar y hazselo saber, diles que cuando sea un buen momento para ellos pueden avisarte.

Cómo dice el título del vídeo: SERVIR, SERVIR, SERVIR.

4. The power of love – how to build trust and show compassion…

El poder del amor – Cómo construir confianza y mostrar compasión…

Es raro decir esta palabra en estos momentos, sienta raro, a Rich le ha resultado raro y a mi al escribirla también, he pensado algo cómo “Que pensaran de mi…” pero es cierto, ahora es un buen momento para construir confianza y para mostrar compasión.

Es momento para servirnos y ayudarnos, no tenemos porque recorrer todo este camino solos.

5. Setting your compass – values-based leadership…

Ajusta tu brújula – Liderazgo basado en valores.

Una brújula sirve para dar estabilidad.

Cuando tenemos claro nuestros valores podemos relajarnos y tener seguridad y comfort psicológico.

Y según muchos estudios el comfort psicológico es uno de los mejores predictores de éxito.

O dicho de otra manera, no exíste éxito sin seguridad psicológica.

Sabes cuáles son tus valores? Es un buen momento para desempolvarlos y sacarle brillo además de compartirlos.

6. Leading by receiving…

¿Quién de vosotros es muy bueno dando pero no tan bueno recibiendo?

Recibir es otra manera de cuidar a los demás, dejar que te cuiden es bueno igual que a ti te gusta cuidara otros.

7. The importance of ritual…

La importancia de los rituales…

Ahora es un buen momento para crear buenos rituales.

Escribir diarios, parar para tomar respiraciones profundas, hacer 15 o 30 sentadillas, flexiones, para para beber un vaso de agua.

Simples rituales como estos pueden cambiar tu día para mejor con muy poco esfuerzo.

Más allá de los rituales considero importante crear prácticas. Yo estoy desarrollando la práctica de la lectura, del deporte, de la escritura de posts… Y día tras día puedo ver todo lo que voy haciendo y acumulando.

También estoy viendo como en la segunda semana estoy adquiriendo hábitos que son muy placenteros. Por ejemplo con la lectura, ahora aguanto leyendo más tiempo y más concentrado y según pasan las semanas voy absorbiendo libros.

Terminar libros es para mi un indicador de que estoy centrandome en lo que puedo controlar y no en resolver preocuparme por el corono virus.

¿Cuáles pueden ser tus indicadores que al final de la semana te hagan sentir sensación de control sobre la situación?

8. Stumbling on happiness…

Tropezando con la felicidad…

9. WWRD?

QHY? Qué Haría Yo?

¿Alguna vez te has parado a pensar que haría otra persona en tu situación?

Es un fantástico ejercicio para salir de nuestro hilo de pensamiento y abrirnos a nuesvas soluciones.

10. You’ve been here before…

Tu has estado aquí antes…

¿Cuántos de nosotros hemos visto a una persona que amamos pasar por algún tipo de crisis?

¿Cuántas veces te has visto a ti mism@ pasar por un momento de crisis?

Todos hemos estado aquí antes. A lo largo de nuestra vida todos hemos estado en momentos de crisis.

¿Cómo has hecho para navegar tus 5 peores momentos en tu vida?

Todos lo hemos hecho antes, podemos volver a hacerlo ahora y superar estos momentos complicados.

11. A power greater than yourself…

Un poder más grande que Tú…

Cada uno que lo explique como quiera pero recordar que hay algo más grande que nosotros ahí fuera y que no tenemos control sobre ese orden y que no tenemos más que confiar, es un poderoso sentimiento.

Ahí fuera hay algo más grande que nosotros, llamalo como quieras.

12. Building your support team…

Construyendo tu equipo de apoyo…

Todos podemos tomarnos ahora unas vacaciones incluso si estamos en cuarentena.

Piensalo, ¿Cómo puedes desconectar?, ¿Cómo puedes disfrutar de este tiempo en casa?

Busca esas actividades que te hacen desconectar, un baño, una ducha, meditar, un cafe, un plato delicioso, una conversación…

13. The power of long-term thinking…

El poder de pensar a largo plazo…

14. Focus on your clients‘ clients…

Servir, servir, servir…

Sírvete primero a ti mismo, piensa como puedes servir a los demás y piensa como puedes servir más allá de las personas que te rodean.

Alex Frago

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