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Materclass 5 Elementos del Coaching Holistico.

Masterclass

Con Margaret Moore.

Es la cofundadora del coaching Institute.

https://instituteofcoaching.org/users/margaret-moore

https://wellcoachesschool.com/about-wellcoaches/coach-meg/

Merece la pena informarse sobre su trabajo científico sobre coaching.

Introducción.

El coaching holistico es una manera general de entender la naturaleza y la experiencia humana.

Busca reunir los puntos necesarios para transformar la vida de un cliente desde donde está hasta donde quiere llegar.

Vamos a ir más allá de estos elementos y a ver cual es la ciencia que hay detrás del coaching. El coaching es un arte y lo prácticamos mucho pero tambien es una ciencia. Y saber la evidencia científica que hay detrás de todo esto nos va a permitir ser más creativos.

Los 5 elementos de esta metodología están contrastados científicamente.

Es un gran momento para aprender coaching.

Gracias a la ciencia y a los estudios podemos comprobar lo que funciona y lo que no.

Hay mucha información de calidad que compartir sobre la naturaleza humana y como producir poderosos cambios, vamos a ello.

¿Qué puede hacer un coach para convertirse en un experto?

Es vital que un coach sepa y comprenda sobre la naturaleza humana y que no tenga teorías superficiales sobre su trabajo. Una de las misiones de Margaret es ayudar a otros coaches a entender lo más complicado de la ciencia en contenido manejable.

Así cualquier coach puede estar bien informado sobre lo que hace con rigor científico.

La pirámide de Maslow sigue siendo vigente pero

Hay evidencias de que no necesariamente tenga que ser una jerarquía.

Un buen ejemplo es el de personas que viven con pocos recursos y aun así se preocupan por su desarrollo personal y por ayudar a los demás.

Maslow antes de su muerte dijo que le gustaría haber podido probar científicamente su teoría.

Por lo tanto tenemos aun mucho que aprender sobre ciencia, coaching y la naturaleza humana, eso si, estamos en una época increíble donde podemos aprender desde nuestras casas contenido actualizado. Y llendo más allá es posible que tarde tiempo en llegar a ser divulgado.

Elemento #1: Psicología del coaching.

Es una disciplina emergente, no hay programas para graduarse aun, es un campo emergente.

De las 50 o 60 teorías que tiene Margaret vamos a ver unas pocas con las que podemos trabajar los coaches para mejorar nuestra práctica.

Este nuevo campo bebe de otras teorías psicológicas. El trabajo que se lleva a cabo consiste en llevar teorías robustas al coaching y comprobar como funcionan. Se van testeando y realizando pruebas y con el tiempo se sacan teorías nuevas y propias.

El objetivo es crear la ciencia detrás de los momentos “aha” pero están solo empezando.

1. Teoría de la auto-determinación.

Necesidad #1: Autonomía.

La historia y la tradición nos cuenta que siempre ha habido personas que mandaban y llevaban las agendas de los individuos de capas inferiores.

Se ha tomado como normal pero la realidad es que a nadie nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer y si pasa puede provocar quejas y desconfianza.

Las agendas que tenemos para los demás pensando que podemos cambiarles (si, somos así) provocan resistencias. Es algo que nos pasa constantemente.

La autonomía es una de las razones por las que el coaching funciona tan bien y es que las personas son las que toman el mando de su vida y deciden que es lo que va a suceder después.

Son los dueños de su destino, unos ratos más y otros ratos menos pero eso es lo que sucede cuando nos sentimos autónomos.

Desde que nacemos estamos luchando por nuestra autonomía, los bebes son expertos en dominar la situación y cuando envejecemos y nos enfrentamos a ciertas limitaciones nos aferramos a nuestra autonomía como podemos.

Por lo tanto es algo natural que el coaching funcione basado en el deseo de autonomía del ser humano. Ofreciendo oportunidades para elegir nuestra propia vida.

La autonomía es un regalo que ofrece el coaching como manera de funcionar.

Necesidad #2: Relación.

A pesar de nuestro deseo de autonomía sentimos la necesidad de relacionarnos con las personas que nos rodean.

Necesidad #3: Competencia.

Todos deseamos mostrarle al mundo nuestra competencia.

Uno de los grandes trabajos del coaching es posibilitar a otras personas ser todo lo competentes que pueden ser.

2. El modelo transteórico del cambio de comportamiento.

Transtheorical model of behavior change.

Con este nombre parece algo superinteresante.

Es un gran campo de estudio formado por cientos de papers.

Consiste en entender las fuerzas de lo que estamos dispuestos a cambiar o no.

5 fases para el cambio.

Balance de decisión, razones para hacer algo y razones para no hacerlo. El balance de estas dos variables determina si estamos o no preparados.

Fase 1: Precontemplación.

En esta fase las razones para no cambiar pesan mucho y no puede ver más allá. No hay fé.

Fase 2: Contemplación.

En esta fase se valoran las razones para cambiar y para no cambiar.

Y podemos trabajar con las razones para cambiar y quitar peso a las razones para no cambiar.

Fase 3: Preparación.

Estas listo, pero todavía te tienes que preparar. En esta fase te preparas para cuando sea el momento.

Fase 4: Acción.

En esta fase trabajas duro, haces cosas incomodas, sigues haciendo y te equivocas. También avanzas y consigues.

Trabajas duro para conseguir lo que quieres.

Fase 5: Mantenimiento.

En esta fase has llegado a donde querías y ahora toca mantenerlo. Toca pensar como mantener la estructura creada.

Si te fijas, durante estas fases ha cambiado la balanza entre lo que se puede y lo que no se puede, entre decidir cambiar o no.

Después de pasar por el proceso vemos con evidencia que teníamos que hacerlo pero a veces no es fácil llegar hasta aquí. Por eso debemos entender que es un proceso y que está bien estar en la primera fase y pensar que es posible hacer lo que tenemos en mente. Según vayamos preparándonos haremos lo que tengamos que hacer para conseguirlo.

Elemento #2: Maestría de la mente.

Un coach debe aspirar a ser maestro de su mente. Esto es evidente dado que no podemos transmitir lo que no tenemos.

Si nuestro objetivo es transmitir a la persona que tenemos delante un proceso para dominar su mente debemos haber trabajado en nosotros mismos y que se perciba el trabajo interior.

De otra manera no es posible transmitir un buen proceso de coaching.

Mente calmada. Para cualquier trabajo de calidad que queramos tener tenemos que partir de una mente calmada y mantenernos en el presente.

El cerebro funciona mejor en estados profundos de concentración. Funcionamos mejor en estado de flow, de hecho una sesión de coaching es una conversación profunda y concentrada. Thinking, brainstorming, evaluating. Si como coach no eres capaz de darte ese estado es muy dificil que sepas aportarselo al cliente.

Elemento #3: Inteligencia emocional.

Es de agradecer que podamos hablar de inteligencia emocional porque hace 25 años no había un marco para poder hablar de este tema abiertamente. Antes se hablaba de puertas para dentro en terapias y ahora podemos hablar abiertamente del asunto.

Las emociones son la puerta a nuestro interior.

Las emociones son el lenguaje de nuestro ser.

La inteligencia emocional es prestar atención con amor y sin juicio. Es algo fácil de decir y a veces no tan sencillo de hacer. Por eso es muy importante la gestión de las emociones negativas. Poder aceptarlas con amor y sin juicio.

Debemos quedarnos con el mensaje que nos traen y seguir creciendo.

Como coachs no somos terapeutas y no tratamos de rescatar a las personas de sus emociones. Lo que hacemos es ayudar a profundizar en los asuntos para poder entenderlos y gestionarlos mejor.

Elemento #4: Body intelligence.

Es un concepto relativamente nuevo y sucede algo parecido a lo que sucedió con la Inteligencia Emocional cuando Daniel Goleman divulgó el concepto.

El cuerpo tiene mucha inteligencia y la verdad es que no lo hacemos muy bien porque vivimos en nuestras cabezas.

No paramos a sentir. A sentir nuestra respiración, a sentir donde duele, donde hay presión.

1. Conciencia

¿Qué me está diciendo mi cuerpo?

2. Conocimiento.

¿Que significa esto que me está diciendo?

¿Cómo debo tratarme?

¿Cómo debo nutrirme? Para cada uno de nosotros sirve un tipo de estrategia.

3. Compromiso activo.

Comprometernos con chequear como nos vamos sintiendo y debido a qué puede ser.

Cada aspecto tiene un nivel adecuado para cada uno de nosotros y debemos ayudar a nuestro clientes a que encuentren su punto de queilibro.

Elemento #5: Transformational Change. Cambio transformacional.

El mundo ha cambiado mucho en los últimos años y va a cambiar de una manera irreconocible en los próximos.

Todo cambia más rápido que nunca y no va a parar.

Vivimos en la época del cambio.

El cambio transformacional es un cambio en nuestras identidades.

¿En que mundo vivimos? ¿Quienes somos? ¿Y en 3 años? ¿Y en unos meses?

No sé pero seguro que vamos a vivir diferente, a actuar diferente, a tener creencias diferentes…

La verdad es que nos estamos transformado todo el tiempo, aunque no lo hacemos lo suficientemente rápido.

Niveles de cambio transformacional.

  1. Aprender algo nuevo.
  2. Cambio de creencias, perspectivas y actitudes.
  3. Cambio de identidad. Lo que algunos autores llaman salto cuántico.

La verdad es que tenemos un límite neuronal para cambiar, un límite biológico. Lo que sucede con el cambio constante es que a lo largo de los días se da el cambio de identidad, el salto. Así ocurre la transformación.

Las preguntas que quieren responder con esta nueva disciplina son:

¿Cómo provocamos en las personas estos cambios y transformaciones?

¿Cómo podemos acelerar y normalizar el proceso?

Todavía no están todas las respuestas respondidas y es en lo que están trabajando.

Estas habilidades de coaching son habilidades que todos deberíamos manejar para saber movernos en el mundo en que nos ha tocado vivir.

Marcan una gran diferencia a la hora de gestionarnos, evolucionar y enfrentarnos a diferentes retos.

El coaching es liderazgo. Es el nuevo liderazgo que facilita hacer cambios en uno mismo y en otros.

A veces hace falta liderar y a veces hace falta facilitar. Toda esta filosofía o manera de pensar es algo que está emergiendo.

IT´S A KEY SKILL.

Todos tenemos growth edges/ límites de crecimiento.

Un límite de crecimiento es ese momento en el que necesitas dar más de ti.

Tus emociones suben y tu mente dice “no puedo hacer esto” estoy estrasado, no me cabe la idea en la cabeza… estoy perdido, confuso…

Todo esto ocurre por dentro mientras por fuera parece que todo está bajo control 🙂 los trabajos salen, las relaciones se hacen…

Esto es algo completamente normal a todos nos pasa y la diferencia es como lo gestionamos.

Si no lo gestionamos bien buscamos alivio en comportamientos adictivos como el movil, comida…

Un límite de crecimiento es algo que buscar si quieres crecer y es una decisión que tomas. Si decides cambiar, decides transformarte.

Si decides no cambiar te quedas atascado donde estás.

Alex Frago

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